Natuurcoaching

Herken je jezelf in onderstaande punten en ben je graag buiten in de natuur, dan is natuurcoaching wellicht iets voor jou:

Ervaar je keuzestress of sta je voor een dilemma (werk/privé)?
Loop je elke keer tegen dezelfde obstakels aan?
Wil je meer richting geven aan je leven?
Ervaar je gespannenheid of onrust?
Wil je beter leren omgaan met je (hoog)gevoeligheid?
Wil je meer inzicht in je eigen krachten en kwaliteiten?
Ben je er aan toe om je zelfvertrouwen te versterken?
Vind je het lastig om je emoties toe te laten, zoals angst, woede of schaamte?
Is het nu echt tijd om liefdevoller voor jezelf te zijn?
Wil je eindelijk je dromen waarmaken?

Waarom coaching in de natuur?

In de natuur zijn helpt je om stiller te worden in je hoofd en los te laten. Een wandeling met professionele coaching brengt je letterlijk in beweging!
De natuur is een spiegel. Het is een leermeester hoe je kunt zijn met wat er is, en je verbonden kan laten voelen met alles om je heen. Tijdens de coaching kun je dit ervaren.
Onderdelen uit de natuur worden actief ingezet tijdens natuurcoaching. Het zijn krachtige hulpmiddelen om tot nieuw of dieper inzicht te komen.
In de natuur zijn geeft je een gegrond gevoel. Je voelt je steviger met beide voeten op de aarde staan. Het vergroot je eigen kracht.
Buiten in de natuur zijn is gezond. Het verlaagt je hartslag en bloeddruk, vermindert negatieve emoties en pijn, vergroot je concentratie en zelfbeheersing en verhoogt je geluksgevoel.

Door professionele begeleiding in en mét de natuur ontstaat er meer verbinding met je eigen natuur. Want jouw wijsheid zit al in jou! Jij ontdekt je eigen antwoorden. Als coach begeleid ik je stap voor stap in dit proces. Tijdens de natuurcoaching worden gerichte aandacht- en bewustzijnsoefeningen ingezet.

Het doel van de coaching is om vanuit inzicht, antwoord op je coachvraag te vinden en tot een duidelijk actieplan te komen.

Coachingstraject

Het coachingstraject bestaat uit ca. 5 sessies en volgt een planmatige opbouw met inzet van oplossingsgerichte technieken. Ook worden aandacht- en bewustzijnsoefeningen ingezet. Deze ondersteunen je om bij je eigen wijsheid, je innerlijk weten, te komen. Zo is bijvoorbeeld het voelen en ervaren van je lichaam in het moment een ingang om naar binnen te keren en je hoofd en hart te verbinden.

Een greep uit de aandacht- en bewustzijnsoefeningen die tijdens de coaching gebruikt worden:

lopen met aandacht
oefeningen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te zakken
een zintuigenwandeling
stiltewandeling
ademhalingsoefeningen
visualisatieoefeningen

De natuurcoach stemt vanuit haar achtergrond als Intuïtion Practitioner en aurareader af op jou (je hoger zelf), dit maakt het een uniek en krachtig coachtraject! Voor meer informatie over de natuurcoach zie over Iris.

Praktisch

Praktijk natuurbewustZijn biedt natuurcoaching aan voor volwassenen en tieners. Vooraf is er een telefonische intake, na de eerste sessie bespreken we het vervolgtraject.

De coachsessies vinden plaats in natuurgebieden in Huizen, Bussum of Blaricum (Trappenberg, Bussumse hei, Bantam, Corversbos, Tafelberg).

Een coachtraject bestaat uit circa 5 sessies.
Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur.
Een coachtraject van 5 sessies: €375- (na elke sessie kun je besluiten of je de coaching wilt vervolgen).
Een losse sessie of extra sessie van ca. 1,5 uur: €80,-
Bij een coachtraject van tieners behoort vooraf een intakegesprek met ouders van ca. 1 uur á € 60,-
Voor particulieren zijn de bedragen inclusief BTW, voor bedrijven exclusief BTW.
Coachingstrajecten ontvangen geen vergoeding vanuit de zorgverzekeringen. Sommige werkgevers zijn bereid een vergoeding te geven voor werkgerelateerde coachvragen.

Zie ook de Algemene voorwaarden

Ervaringen

- Ik heb het licht terug gevonden!

Van mij vaak eenzaam voelen, kan ik nu genieten van tijd met mijzelf alleen.

Iris weet een veilige ruimte te creëren waarin ik mij helemaal gezien en gehoord voel.

Vrouw 69 jaar

- De aandachtsoefeningen die we doen maken dat ik steviger in mijn lijf zit en meer contact met mijn gevoel maak.

Ik zorg veel beter voor mezelf en voel nu goed wat ik nodig heb.

Vrouw 68 jaar

-

Het Het buiten zijn verruimt letterlijk mijn perspectief!

Doordat er heel beeldend met de natuur gewerkt wordt, onthoud ik de inzichten die ik tijdens de coaching opdoe heel erg goed. Het verankerd.

Ik vind het bijzonder hoe Iris niet alleen de lijn weet te houden tijdens onze gesprekken maar ook heel intuïtief afstemt op mij.

Vrouw 58 jaar